为关心关爱职工心理健康，提升职工情绪管理能力，8月28日，葫芦岛市总工会特邀东北大学心理健康教育中心陈阳教授来我院作题为“稳定情绪，相遇最好的自我状态”专题讲座，医院80余名职工聆听讲座。

本次讲座中，陈阳教授以其深厚的学术造诣和丰富的咨询经验，将复杂的心理学理论转化为通俗易懂的实用方法，为在场职工带来了一场心灵启迪之旅。讲座伊始，陈阳教授巧妙地以“小蜜蜂来了”心理互动游戏迅速点燃全场热情，参与者们通过口令与动作的配合，亲身体验了“紧张与松弛”状态下的心跳与反应，现场氛围顿时“升温”。

授课过程中，陈阳教授结合医疗工作者职业特点，以“生命河流模型”为主线，围绕“理解自我状态、觉察不良情绪、做好压力管理”三大维度展开专题讲解。陈阳教授通过案例讲解、理论模式解析等方式，深入浅出地解读心理健康知识，帮助大家理解抑郁、焦虑等症状背后的原因，清晰认知情绪对心理、生理、行为的影响，为职工关注自身心理健康、应对工作压力打下了实用的基础。

最后，陈阳教授在现场带领大家实操“深呼吸法”“观足练习”“点位敲击”“蝴蝶拍”等稳定情绪练习以舒缓身心，同时分享“正确表达情绪”“调整认知”“自我关爱”等情绪管理技巧，引导职工科学疏压，建立积极健康的心理状态。

整场讲座案例生动、互动踊跃，兼具理论高度与实践指导意义。参与职工纷纷反馈内容贴近需求、实用性强，不仅学到专业情绪管理知识，也感受到市总工会和医院对职工身心健康的关心与重视。未来，医院将持续关注职工心理健康需求，定期开展心理健康服务活动，搭建心理健康支持平台，营造积极健康向上的工作环境，助力职工以更加饱满的热情投入到工作生活当中。

（精三科 温靖）